Recomandări pentru menținerea echilibrului hormonal

Prima ediție a conferinței „I love my health” din noul an va avea loc joi, 21 ianuarie, de la ora 17,30, la Hotelul Grand din Tîrgu Mureș. Monica Sânpălean, nutriţionist – dietetician, Ruxanda Radu, psiholog, și Etelka Molnar, personal trainer, le vor prezenta participanților aspecte interesante și utile despre echilibrul hormonal.

În cadrul primei ediții din 2016, participanții vor fi răsfățați cu delicii culinare raw-vegan pregătite de Georgiana Branea și un mic coffee break sănătos.
Potrivit organizatorilor, seria de conferințe „I love my Health” reprezintă proiectul marca JCI Tîrgu Mureș care își propune să prezinte o serie de noțiuni practice, exemple utile și ușor de aplicat în viața cotidiană a fiecăruia.
„În demersul nostru, vom colabora cu nutriționiști, sportivi de performanță și psihologi. În cadrul fiecărui eveniment, vom invita un nutriționist care ne va învăța ce înseamnă o nutriție sănătoasă, pașii spre o nutriție echilibrată, secretele alimentaţiei, substanţe nutritive dar și menținerea nivelului dorit al greutății corporale. Vom avea un sportiv de performanță care ne va informa și ne va demonstra cum să facem corect exerciții fizice, dar și noțiuni de anatomie. Vom avea un psiholog care ne va explica cum toate provocările și problemele pornesc de la creier și ce putem face pentru a ne autocontrola impulsurile și obiceiurile proaste”, a transmis Crina Laszlo.

Ce își propune conferința
Inițiatorii acestui unic proiect și-au propus să-i ajute pe participanți să-și stabilească obiective, să redobândească obiceiuri noi de alimentație, sport, gândire și să vadă cum le pot integra în programul zilnic. „Vei fi sfătuit în diversele probleme cu care te confrunți. Iți vei face prieteni care au aceeași motivație ca și tine, într-un cadru în care predomină prietenia, cooperarea și dorința de schimbare. Vei vedea cum toate aceste lucruri și noi obiceiuri sănătoase iți vor îmbunătăți calitatea vieții și vei dobândi un nivel crescut de energie pe tot parcursul zilei. Ne adresăm tututor persoanelor interesate să își schimbe stilul de viață într-unul sănătos, targetul nostru principal fiind angajații și antreprenorii cu un stil de viață neechilibrat și sedentar. Poate participa de asemenea orice persoană dornică de a avea un stil de viață sănătos: alimentație, hidratare, odihnă, sport, relaxare, mentalitate”, a arătat
Crina Laszlo.