Schimbarea orei de vară. Ce trebuie să știm și cum ne afectează

În fiecare primăvară, ne confruntăm cu schimbarea orei, un fenomen care stârnește adesea confuzie, dar și curiozitate. În 2025, trecerea de la ora de iarnă la ora de vară va avea loc în noaptea de 29 spre 30 martie, adică în noaptea de sâmbătă spre duminică. Astfel, la ora 03:00, ceasurile vor fi date înainte cu o oră, devenind 04:00.

Scopul schimbării orei este acela de a economisi energie, prin adaptarea activităților oamenilor la lumina naturală disponibilă. Conform legislației Uniunii Europene, schimbarea orei a fost introdusă pentru a reduce consumul de energie electrică și pentru a profita la maxim de orele de lumină din timpul verii. Se estimează că, prin această ajustare, consumul de energie pentru iluminat și încălzire poate fi redus semnificativ.

Cum ne afectează această schimbare?

Chiar dacă scopul schimbării orei este unul economic, impactul asupra populației nu este întotdeauna pozitiv. Mulți oameni resimt schimbarea ca fiind o sursă de oboseală temporară, întrucât ritmul circadian este perturbat, iar somnul devine mai puțin odihnitor pentru o perioadă scurtă. În special, cei care au un program rigid de muncă sau studii vor simți mai intens efectele acestei schimbări. De asemenea, este important de menționat că, pentru unii, ajustarea orei poate crea disconfort psihic și fizic în primele zile după schimbare.

Deși majoritatea telefoanelor mobile și a dispozitivelor moderne se actualizează automat, cei care folosesc ceasuri tradiționale sau dispozitive mai vechi ar putea să întâmpine dificultăți. Recomandările sunt clare: înainte de culcare în noaptea de 30 martie, asigurați-vă că ceasurile manuale sunt ajustate corespunzător pentru a evita confuzia dimineața.

Un pas spre eliminarea schimbării orei?

Deși schimbarea orei este o practică veche de decenii, există discuții continue la nivelul Uniunii Europene despre posibilitatea eliminării acestei practici. În 2018, Parlamentul European a votat în favoarea renunțării la schimbarea orei, însă fiecare stat membru are libertatea de a decide dacă va adopta ora de vară sau ora de iarnă pe tot parcursul anului. Deocamdată, România, alături de majoritatea țărilor europene, păstrează această practică.

(L.P.)

Sursa foto: freepik.com